niedobrze mi

[...] ale ciężko bardzo R: 10x33 kg; 10x43 kg, 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 5x63 kg - w przedostatniej serii ledwie dociągnęłam do zakresu, to nie zwiększałam w ostatniej, może to niedobrze 10x33 kg, 43 kg, 53 kg, 9x 58kg, 6x63 kg - wiadomo, że obciążenie niższe niż w sumo, co ostatnio robiłam, ale fajnie poszło. Następnym razem uczciwie serię [...]

[...] 20 wall squats I jeszcze głodowe wrażenia z treningu. O 14 wrąbałam pół torebki ryżu, 150g indora i kupę ogórków - w połowie siłowego mnie zassało a na aerobach było mi niedobrze z głodu. Zauważyłam, że kasza mnie bardziej syci niż ryż - zrobię w środę eksperyment i wezmę kaszę do pracy, zobaczę czy mnie tez tak w trakcie treningu zassie czy [...]

[...] 15x40/15x40/15x40 1. wzielam wieszka sztange i bylo mega ciezko 2. jakoś weszlo, ale mam wrazenie ze mi sie spina kark przy tym 3. zle mi sie sztanga ulozyla jakos na brzuchu i bylo mi niedobrze pozniej 4. ciezko 5. bolaly mnie juz łapy /SFD/2016/12/1/cd10a2522c144869a49c64a69c285a23.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-12-01 21:45:52

[...] normalny posiłek i dzisiaj w Poznaniu świętujemy Świętego Marcina - klasyczny rogal wpadł. I kocham czekoladę, wiec dzisiaj miało być jej trochę. Zjadłam rządek i.. było mi niedobrze, miałam dość. Co nietypowe, nie zjadłam całej tabliczki do końca, a kiedyś, choćbym się miała porzygać, to bym zjadła. Mam zamiar jeszcze coś brudnego dziś zjeść, [...]

[...] 27.11.15r., piątek dzień 39. (50. dzień cyklu @) sen: po 00: 10,5h płyny: woda, suple: ?? Wieczorem dużo warzyw. Po makreli było mi jakoś niedobrze i też w ogóle ostatnio nie smakuje mi makrela – zresztą nie tylko ona, o czym już wspominałam (no i nie dość, że poszczególne produkty, to jeszcze i system mi nie [...]

[...] różne fazy przed pierwszymi zawodami na tatar, przed drugimi na cukierki, teraz mam na kebaba, a i tak pewnie bym zjadł pół i bym miał wyrzuty. A jak wspominam KFC to mi sie niedobrze robi, kurde czy to masa czy nie masa tam są tak kijowe utwardzane tłuszcze, że organizm sie zawiesza normalnie. Oooooo kurczak z rożna z pieczonym jabłuszkiem i [...]

[...] trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie jeszcze nie doszłam do się po chorobie. Przy tricepsie było mi już niedobrze (leszcz) Bieżnia na koniec to 40 minut na zmianę minuta marszu tempo 6,0 i minuta biegu tempo 8,0 - ostatnie 5 minut tzw. cooldown. Miałam tak miękkie nogi, że [...]

[...] dziennika %-) Czwartek - sprawdziłem, czy tempo 5:00/km obciąży mnie dość odczuwalnie. Nie było zle, wiec z takim założeniem wyszedłem, ze zacznę. Jak się okazało dobrze i niedobrze. Piątek - lekka jazda na chomiku żeby noga się poruszała. Do tego full regeneracja - rozbicie całych nogi przez kumpla, spodnie do drenażu limfatycznego 2x w ciągu [...]

[...] tak ROZIEBAŁY (przepraszam, ale wypada to tak napisać) mi organizm, że lekarz kategorycznie zabronił mi ich jeść. tak więc tylko przekazuje takie info. u mnie jeszcze o tyle niedobrze, że mam podwyższony poziom prolaktyny i mini-gino w związku z tym a w te kury pakowany jest estrogen, żeby większe rosły i to dodatkowo zaburzyło mi układ [...]

[...] pięknie od początku do końca %-) Aha, w drugiej serii od 4 ćwiczenia były przerwy- max 30sekund, tak by być w stanie wykonać kolejne ćwiczenie ;-) Po treningu było mi trochę niedobrze... DIETA 120B/65T/160W Znowu się nie zgadzają proporcje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d4137aea25746e781881eb10ba0375e.png Do tego: -fasolka szparagowa 300g -kawałek [...]

[...] to ledwo co na nogach stałam. Już po tych pierwszych 32,5g byłam zalana zimnym potem ale do 57,5kg jakoś szło. Po skończeniu serii rozgrzewkowych zrobiło mi się koszmarnie niedobrze. Jak usiadłam po pierwszej serii z 60kg to wstając biało mi się zrobiło przed oczami. Po drugiej serii jeszcze gorzej niedobrze a w ostatniej serii po tym jak [...]

[...] oliwki) 5. wątróbka, brokuły Razem 1545kcal B/T/W 176/93/3 w ciągu dnia Body Fire 3capsy Ogólnie od 3dni boli mnie żołądek, dzisiaj nieciekawie się czuję i jest mi też niedobrze Planowałam zrobić jakieś obwodziki w domu,ale mi się odechciało...mam nadzieję,że szybko ten stan przejdzie Dzisiaj natrafiłam na ciekawe słowa, które wzbudziły [...]

[...] tak to wygląda w praktyce pewnie w weekend znalazłbym jakieś okno, szczególnie wczesnym rankiem, ale nie wiem czy sam chcę ;-) Ale przewlekły stan kiedy go za dużo to bardzo niedobrze, on konkuruje z testosteronem a ćwiczenia siłowe powodują nie wiem jak to powiedzieć zróżnicowanie większe i zmniejszenie tej rywalizacji. To po co zaraz po tym [...]

[...] z hakami, po tym mogłabym już iść do domu R18*10/28*10/ 58*8/63*8/68*7/73*4 R12kg*8/R32kg*8 / 52*8/57*8/62*8/67*7 2. MC sumo 4x 6-8 (2min) 37*8/42*8/47*8/53*6 - było mi niedobrze i ledwo ciągnęłam tą ost serię 38*8/43*8/48*7/53*4 32x8/37x8/42x8/47x7 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 80*10/90*10/100*10/110*7 - coraz [...]

Kurva a u mnie to co spadło po tym szybkim skoku, to od razu wróciło, i też mi z tym niedobrze %-)

[...] Dzisiaj tylko rower i tak jak pisałem pyknąłem test na określenie progu mleczanowego. https://farm5.staticflickr.com/4898/30956539837_88ace63811_c.jpg Sam test, to środkowe „okrążenie 2”. Więc generalnie średnie tętno z tych 20 minut, to 178 ud/min %-). Maksymalne 184. Zajezdnia max. Dopiero po 1,5h po treningu zaczęło mi się robić niedobrze %-)

[...] Ale w piątek dopiero się zważę. Więc generalnie kręciłem się przy podobnych ciężarach jak ostatnio. Za to na kolarskim mega zajezdnia i jeszcze z 2 h po treningu było mi niedobrze %-) Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Twaróg z masłem orzechowym i śmietanką [...]

[...] kromka chleba z plastrem żółtego sera - baton musli - 80 g żelek - baton Raw Bar - 100 g carbo. Całość 75 g białka, 82 g tłuszczu i 685 g węgli. Po jeździe było mi na maksa niedobrze przez dość długi czas, ale po połowie paczki Lays'ów, szejku białkowym i 2 lampkach wina przeszło %-) https://i.ibb.co/Cz5tXDs/IMG-7374.jpg [...]

Gdy po treningu robi mi się niedobrze to karcę siebie za obżarstwo przed treningiem!

nie wiem co sie ze mna dzieje... jest mi caly czas niedobrze na widok jedzenia... jem i znowu niedobrze... nie jem boli mnie glowa... zjem znowu niedobrze... jakis dziwny jadlowstret mnie ogarnal, albo kryzys dietowy...